Pack como mandar a la mierda de forma educada - libera el tigre que llevas dentro
Alba Cardalda
$ 35.500
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Descubre esta edición pack diseñada para quienes quieren mejorar su bienestar emocional, comunicarse con asertividad y vivir con más libertad interior junto a alba cardalda, psicóloga y neurocientífica experta en psicoterapia cognitivo-conductual y gestión de límites. Esta edición reúne dos de sus obras más potentes: cómo mandar a la mierda de forma educada y libera el tigre que llevas dentro, ofreciendo herramientas tanto para entender cómo poner límites como para practicarlos de forma activa. En cómo mandar a la mierda de forma educada encontrarás un manual práctico para aprender a decir «basta» con asertividad y empatía, superando miedos, culpas y ansiedad asociados a poner límites. Cardalda explica por qué nos cuesta tanto decir «no» en el trabajo, con la familia o en relaciones personales, y ofrece estrategias claras para mejorar tanto nuestra relación con los demás como con nosotros mismos. Libera el tigre que llevas dentro es el complemento perfecto: un journal terapéutico con más de 100 ejercicios interactivos que te ayudan a poner en práctica lo aprendido, fo
ISBN: 9788419820952
Editorial: Vergara
Páginas: 480
Dimensiones: 21.3 x 14 x 4
Encuadernación: Tapa Rústica
