Gui?a pra?ctica de meditacio?n para la vida cotidiana. Si has oi?do hablar de los beneficios de la pra?ctica del mindfulness pero crees que no tienes tiempo en tu ajetreada vida, prepa?rate para que te demuestren que esta?s afortunada- mente equivocada o equivocado. El mindfulness se puede practicar en todo momento, incluso ahora mismo, tal y como la maestra zen Jan Chozen Bays ensen?a en estos ejercicios de mindfulness de veinticinco minutos que se pueden realizar en cualquier lugar. Utili?zalos para cultivar la gratitud y la sabiduri?a que se genera al prestar atencio?n a los pequen?os momentos de la vida con el cuerpo, el corazo?n y la mente. Jan Chozen Bays, es pediatra y maestra zen. Desde 1985 ensen?a meditacio?n y mindfulness en el centro Zen de Orego?n. Es autora del e?xito de ventas Comer atentos o de los libros Jizo Bodhisattva y The Vow-Powered Life.
ISBN: 9788499887449
Editorial: Kairos
Páginas: 208
Dimensiones: 20 x 13 cm
Encuadernación: Tapa rústica
