Desconocido por muchos, el nervio vago es clave para la salud y la vitalidad. Mediante sencillas te?cnicas disen?adas para estimularlo, podemos mejorar la calidad del suen?o, la digestio?n, la inmunidad, los niveles de azu?car en sangre, el estado de a?nimo y otras funciones sin necesidad de medicamentos. El nervio vago, que regula las funciones automa?ticas del cuerpo, desciende hacia el intestino pasando por distintos o?rganos como los pulmones, el corazo?n, el hi?gado o los rin?ones. No solo es un elemento fundamental para el buen funciona- miento del organismo, sino que tambie?n constituye el vi?nculo ma?s directo entre el cerebro y el microbioma intestinal, esencial para las funciones inmunitarias y antiinflamatorias. La obra de Navaz Habib nos proporciona las herramientas que necesitamos para entender co?mo afectan el nervio vago y el sistema parasimpa?tico a nuestro estado de salud e incluye rutinas diarias, semanales y mensuales para activarlos, des- de ejercicios respiratorios, crioterapia (exposicio?n al fri?o) o el uso de probio?ticos hasta te?cnicas pasivas como acupuntura o masaje. Navaz Habib, Es experto en medicina funcional y quiropra?ctica, especializado en intervenciones en el estilo de vida a trave?s de la activacio?n del nervio vago. A rai?z de sus propios problemas de salud, ha dedicado su carrera a abordar las causas de la inflamacio?n, la autoinmunidad y los trastornos metabo?licos. Ejerce en el Instituto Living Proof de Toronto, Canada?. Formato: 13,5 x 21,3 Pa?ginas: 224
