YOGA EN CASA

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Usted no necesita ser un acróbata para abrir este libro. No tiene que ser joven, gimnástico, delgado, alto, flexible. No es necesario, tampoco, que haya viajado a India. Yoga en casa para aliviar el estrés lo invita a recorrer su propia ruta, asumiendo el yoga como una práctica personal en el más íntimo de los escenarios: su propio hogar. En estas páginas encontrará testimonios de quienes han visto en esta disciplina mucho más que una terapia. Y, también, más de 150 fotografías; veinte secuencias para prevenir los síntomas del estrés y mantenerlos, luego, a raya; técnicas de respiración, ejercicios de meditación formal y una serie de posturas físicas, con instrucciones y contraindicaciones que le permitirán entender el yoga como una filosofía y, a la vez, como un camino espiritual muy práctico que le entregará una nueva comprensión sobre el propósito de la existencia.



$ 17.000 $ 16.150 5% dcto.


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Editorial:
EDICIONES B EDICIONES B CHILE SA

Autor:
PAULA ANDRADE

ISBN:
9789563041828

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