YIN YOGA

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«El Yin yoga recurre a diversas posturas restaurativas y a la respiración para, a nivel físico, desarrollar la salud de las articulaciones y la flexibilidad y, a nivel mental y emocional, proporcionar técnicas que fomentan el mindfulness, eliminan el estrés y armonizan el sistema nervioso. La presente obra te ofrece toda la información necesaria para practicar este tipo de yoga en casa. En sus páginas encontrarás: más de 50 posturas detalladas que trabajan zonas corporales específicas; 20 secuencias diseñadas para mejorar la digestión y el sueño, aumentar los niveles de energía, abrir el corazón y mucho más; información práctica sobre las técnicas y la filosofía que sustentan esta modalidad de yoga, incluyendo ejercicios de respiración e información sobre chakras y meridianos.»

Páginas: 192
Formato: Tapa rustica
Medidas: 23 X 19.5 X 1.5 Cm.
Peso: 720 Gr.


$ 21.500 $ 20.425 5% dcto.


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Editorial:
GAIA

Autor:
KASSANDRA REINHARDT

ISBN:
9788484457428

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