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REGALATE 5 MINUTOS

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El journaling es una práctica cada vez más habitual en el mundo; una invitación a regalarse a diario unos minutos de reflexión para vivir el presente y agradecer. De eso se trata la nueva publicación de la psicóloga clínica María José Lacámara, autora de los éxitos «Soy suficiente» y «Más conectados». Por medio de inspiradoras citas y ejercicios basados en la psicología positiva, terapia centrada en la compasión y el mindfulness, la idea es cultivar de manera sencilla y práctica el bienestar y la certeza de ser suficiente.

Páginas: 252

Formato: TAPA RÚSTICA

Medidas: 23 X 15 X 1.5 Cm.

Peso: 430 Gr.