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PILATES

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Conoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales.
Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los ángulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta.
Losestudios más recientes demuestran que el pilates tonifica y fortalece los músculos, entrena el core, mejora la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad, reduce el estres y favorece la práctica del mindfulness.
¿A que esperas? Perfecciona tu tecnica, diseña tus propios entrenamientos y optimiza los beneficios del pilates tanto para el cuerpo como para la mente.

Páginas: 224

Formato: TAPA RÚSTICA

Medidas: 24 X 20 X 2 Cm.

Peso: 670 Gr.

DESCRIPCION

Editorial:
DK

Autor:
TRACY WARD

ISBN:
9780241664407

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