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MINDFULNESS SOBRE LA MARCHA
1 en stockGuía práctica de meditación para la vida cotidiana.
Si has oído hablar de los beneficios de la práctica del mindfulness pero crees que no tienes tiempo en tu ajetreada vida, prepárate para que te demuestren que estás afortunada- mente equivocada o equivocado. El mindfulness se puede practicar en todo momento, incluso ahora mismo, tal y como la maestra zen Jan Chozen Bays enseña en estos ejercicios de mindfulness de veinticinco minutos que se pueden realizar en cualquier lugar. Utilízalos para cultivar la gratitud y la sabiduría que se genera al prestar atención a los pequeños momentos de la vida con el cuerpo, el corazón y la mente.
Jan Chozen Bays, es pediatra y maestra zen. Desde 1985 enseña meditación y mindfulness en el centro Zen de Oregón. Es autora del éxito de ventas Comer atentos o de los libros Jizo Bodhisattva y The Vow-Powered Life.
Páginas: 208
Formato: Tapa rustica
Medidas: 20 x 13 Cm.
Peso: 290 Gr.
$ 22.500 $ 21.375 5% dcto.
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Editorial:
KAIROS
Autor:
JAN CHOZEN BAYS
ISBN:
9788499887449
