EL PEQUEÑO LIBRO DEL MINDFULNESS

10 MINUTOS AL DÍA PARA REENCONTRARSE CON LA VIDA

El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día.

En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento «slow way», el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaivenes de la vida cotidiana.

Esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duración) en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida.

Fecha de la edición: 2018
Edición Nº: 7.ª reimp.
Dimensiones: 10,5 x 14,5 cm
Páginas: 96